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Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen. **
Welche Trainingsutensilien eignen sich am besten, um die Ausdauer und Kraft beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind ideal, um die Kraft zu steigern. Für die Ausdauer eignen sich Laufbänder, Fahrradergometer und Springseile. Eine Kombination aus verschiedenen Trainingsutensilien ist empfehlenswert, um sowohl Kraft als auch Ausdauer effektiv zu trainieren. **
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Berndt, Manuela: Somatisches Training - die Kraft der sanften BewegungSomatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung , Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20250128, Autoren: Berndt, Manuela, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Alter; Beckenboden; Dehnübungen; Körpergefühl; Nacken; Pilates; Psoas; Schlaf; Schultern; Senioren; Stabilität; Verletzung; Wirbelsäule; Yoga; geschmeidig; langsam; lockern; lösen, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 556, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Finnische Aufgusskelle aus Pappelholz 50 cm lang mit LederriemenExklusive Pappelholz-Saunakelle: Das Must-Have für Ihre Privatsauna Erleben Sie mit dieser finnischen Aufgusskelle aus Weichholz das ultimative Saunaerlebnis. Geschmackvoll ausgestattet mit einem Lederriemen, ist die Sauna-Aufguss-Kelle nicht nur funktional, sondern auch ein echter Hingucker in Ihrer privaten Sauna. Handwerkskunst und Qualität Die Saunakelle ist sauber gearbeitet und geschliffen, was ihrer Langlebigkeit und Beständigkeit zugutekommt. Mit einer Länge von 50 cm ist sie ideal für alle Saunaanlagen im privaten Bereich. Vertrauen Sie auf den Hersteller Blumenberg Hergestellt von der Firma Blumenberg, einem renommierten Hersteller von Saunazubehör, können Sie sich auf die Qualität und Funktionalität dieser Saunakelle verlassen. Verwöhnen Sie sich mit dieser schlichten und zweckmäßigen Saunakelle und genießen Sie Ihre Sauna in vollen Zügen. Länge: 50 cm Holz: Pappel Einsatz: Private Sauna Hersteller: Blumenberg12,20 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Aufgusskelle aus Komu-Holz 40 cm lang mit LederriemenErleben Sie Wellness pur mit der Blumenberg Saunakelle Die Aufgusskelle aus Komu-Holz ist ein hochwertiges und stilvolles Saunazubehör, das Funktionalität und natürliches Design harmonisch verbindet. Mit einer Länge von etwa 40 cm liegt sie optimal in der Hand und ermöglicht einen sicheren Abstand zu den heißen Saunasteinen. Der praktische Lederriemen rundet die Kelle perfekt ab und sorgt dafür, dass sie jederzeit griffbereit aufgehängt werden kann. Vorteile der Aufgusskelle Natürliches Komu-Holz: Stabil, langlebig und mit schöner Maserung. Optimale Länge: Die ca. 40 cm ermöglichen eine sichere Handhabung beim Aufguss. Praktischer Lederriemen: Ideal zum Aufhängen und Trocknen. Hochwertige Verarbeitung: Glatte Oberfläche, angenehme Haptik und saubere Verarbeitung. Elegantes Design: Passt perfekt in moderne wie auch traditionelle Saunaräume. Einsatzbereiche Die Kelle eignet sich für alle Arten von Saunen und Wellnessbereichen. Sie unterstützt ein sauberes und dosiertes Aufgießen und sorgt für ein stimmiges, natürliches Ambiente. Für private Saunen und Wellnessräume Für regelmäßige Aufgüsse mit Wasser oder Duftessenzen Als Ergänzung zu Saunakübeln aus Holz Als stilvolles Geschenk für Saunaliebhaber Pflegehinweise Damit die Kelle lange schön bleibt, sollte sie nach jedem Saunagang sorgfältig getrocknet werden. Holz ist ein Naturmaterial und reagiert empfindlich auf Feuchtigkeit, daher empfiehlt es sich, die Kelle immer luftig aufzuhängen. Bei Bedarf kann das Holz mit einem natürlichen Pflegeöl behandelt werden, um es zusätzlich zu schützen. Länge: ca. 40 cm Hersteller: Blumenberg Holz: Komu (natur belassen) Extras: mit Lederriemen zum Aufhängen Gewicht: ca. 0,15 kg9,10 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann Aqua-Fitness in das Training integriert werden, um die Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Aqua-Fitness kann durch gezielte Übungen im Wasser die Muskeln stärken und die Ausdauer steigern. Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungen intensiver und effektiver. Regelmäßiges Aqua-Fitness-Training kann somit eine gute Ergänzung zum herkömmlichen Workout sein. **
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Wie kann ich effektiv zusätzliches Gewicht zum Fitness-Training hinzufügen, um meine Kraft und Ausdauer zu steigern?
Du kannst zusätzliches Gewicht durch Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Gewichtswesten verwenden. Beginne mit einem moderaten Gewicht und steigere es langsam, um Überlastung zu vermeiden. Achte darauf, dass du die richtige Form beibehältst, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
Wie kann man ein effektives Training für Kraft und Ausdauer gestalten?
Ein effektives Training für Kraft und Ausdauer sollte aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen bestehen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration geachtet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
Warum haben manche Menschen eine hohe Ausdauer und Kraft ohne Training?
Manche Menschen haben von Natur aus eine höhere genetische Veranlagung für Ausdauer und Kraft. Sie haben möglicherweise eine größere Anzahl an Muskelfasern oder eine effizientere Sauerstoffaufnahme und -verwertung. Diese genetischen Vorteile können es ihnen ermöglichen, ohne viel Training eine höhere Leistungsfähigkeit zu erreichen. **
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Sauna Aufgusskelle Edelstahl 270 mlSauna Aufgusskelle Edelstahl 44 cm lang Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung mit unserer hochwertigen Sauna-Aufgusskelle aus Edelstahl. Das schlichte und zeitlose Design vereint sich perfekt mit funktionaler Eleganz, um Ihre Saunaerlebnisse auf ein neues Niveau zu heben. Vorteile: Elegantes Design Natürliche Wärme Langlebigkeit Präzise Dosierung Leichte Pflege Wellness in höchster Qualität Natürliche Ästhetik: Griff aus behandeltem Buchenholz Der Griff unserer Sauna-Aufgusskelle besteht aus sorgfältig behandeltem Buchenholz. Neben einer angenehmen Haptik verleiht das Holz Ihrer Saunakabine eine natürliche und warme Atmosphäre. Ein ästhetisches Detail, das Ihren Wellnessmomenten eine besondere Note verleiht. Langlebigkeit durch Materialmix Diese Sauna-Aufgusskelle wurde mit Blick auf Langlebigkeit konzipiert. Der intelligente Materialmix aus hochwertigem poliertem Edelstahl und robustem Buchenholz gewährleistet eine überdurchschnittliche Lebensdauer. Genießen Sie Ihre Saunamomente ohne Kompromisse bei Qualität und Beständigkeit. Präzise Dosierung für das perfekte Saunaerlebnis Die präzise Dosierung Ihres Sauna-Aufgusses wird mit unserer Kelle zum Kinderspiel. Die ergonomische Form und das durchdachte Design ermöglichen eine einfache Handhabung, während der Edelstahl für mühelose Reinigung und Pflege sorgt. Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Wohlbefinden und lassen Sie unsere Sauna-Aufgusskelle die Details übernehmen. Fazit: Wellnessmomente in höchster Qualität Erleben Sie die Perfektion der Entspannung mit unserer Sauna-Aufgusskelle aus Edelstahl. Das Zusammenspiel von schlichtem Design, natürlicher Ästhetik und herausragender Langlebigkeit macht dieses Produkt zu einem unverzichtbaren Begleiter für Ihre Saunamomente. Gönnen Sie sich das Beste und tauchen Sie ein in luxuriöse Wellnesserlebnisse – jeden Tag aufs Neue. Edelstahlkelle Griff aus Buchenholz 44 cm Gesamtlänge ca. 270 ml Inhalt22,95 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen. **
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Welche Trainingsutensilien eignen sich am besten, um die Ausdauer und Kraft beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind ideal, um die Kraft zu steigern. Für die Ausdauer eignen sich Laufbänder, Fahrradergometer und Springseile. Eine Kombination aus verschiedenen Trainingsutensilien ist empfehlenswert, um sowohl Kraft als auch Ausdauer effektiv zu trainieren. **
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Wie kann Aqua-Fitness in das Training integriert werden, um die Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Aqua-Fitness kann durch gezielte Übungen im Wasser die Muskeln stärken und die Ausdauer steigern. Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungen intensiver und effektiver. Regelmäßiges Aqua-Fitness-Training kann somit eine gute Ergänzung zum herkömmlichen Workout sein. **
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Wie kann ich effektiv zusätzliches Gewicht zum Fitness-Training hinzufügen, um meine Kraft und Ausdauer zu steigern?
Du kannst zusätzliches Gewicht durch Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Gewichtswesten verwenden. Beginne mit einem moderaten Gewicht und steigere es langsam, um Überlastung zu vermeiden. Achte darauf, dass du die richtige Form beibehältst, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Aufgusskelle aus Komu-Holz 40 cm lang mit LederriemenErleben Sie Wellness pur mit der Blumenberg Saunakelle Die Aufgusskelle aus Komu-Holz ist ein hochwertiges und stilvolles Saunazubehör, das Funktionalität und natürliches Design harmonisch verbindet. Mit einer Länge von etwa 40 cm liegt sie optimal in der Hand und ermöglicht einen sicheren Abstand zu den heißen Saunasteinen. Der praktische Lederriemen rundet die Kelle perfekt ab und sorgt dafür, dass sie jederzeit griffbereit aufgehängt werden kann. Vorteile der Aufgusskelle Natürliches Komu-Holz: Stabil, langlebig und mit schöner Maserung. Optimale Länge: Die ca. 40 cm ermöglichen eine sichere Handhabung beim Aufguss. Praktischer Lederriemen: Ideal zum Aufhängen und Trocknen. Hochwertige Verarbeitung: Glatte Oberfläche, angenehme Haptik und saubere Verarbeitung. Elegantes Design: Passt perfekt in moderne wie auch traditionelle Saunaräume. Einsatzbereiche Die Kelle eignet sich für alle Arten von Saunen und Wellnessbereichen. Sie unterstützt ein sauberes und dosiertes Aufgießen und sorgt für ein stimmiges, natürliches Ambiente. Für private Saunen und Wellnessräume Für regelmäßige Aufgüsse mit Wasser oder Duftessenzen Als Ergänzung zu Saunakübeln aus Holz Als stilvolles Geschenk für Saunaliebhaber Pflegehinweise Damit die Kelle lange schön bleibt, sollte sie nach jedem Saunagang sorgfältig getrocknet werden. Holz ist ein Naturmaterial und reagiert empfindlich auf Feuchtigkeit, daher empfiehlt es sich, die Kelle immer luftig aufzuhängen. Bei Bedarf kann das Holz mit einem natürlichen Pflegeöl behandelt werden, um es zusätzlich zu schützen. Länge: ca. 40 cm Hersteller: Blumenberg Holz: Komu (natur belassen) Extras: mit Lederriemen zum Aufhängen Gewicht: ca. 0,15 kg9,10 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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SET Sauna Aufgusskübel 5 L Nadelholz mit Aufgusskelle 40 cm Komu-HolzBlumenberg Sauna Aufgusskübel 5 L Nadelholz mit Kunststoffeinsatz und Aufgusskelle Willkommen zu einem unvergleichlichen Saunaerlebnis mit dem SET Sauna Aufgusskübel – dem unverzichtbaren Begleiter für ultimativen Saunagenuss! Dieser hochwertige Saunaaufgusskübel aus edlem Nadelholz definiert Luxus in Ihrer Saunakabine neu und verleiht Ihrem Wellness-Ritual eine exklusive Note Vorteile: Eimer aus hochwertigem, naturbelassenem Nadelholz Eimer mit zwei verzinkten Bandstahlstreifen für ideale Haltbarkeit Eimer inkl. Hygieneeinsatz, sorgfältige Verarbeitung, um Austritt des Wassers zu verhindern Saunakelle mit praktischem Lederriemen aus Komu-Holz Must-Have für jeden Saunabesitzer Der Saunakübel ist nicht nur ein essentielles Zubehör, sondern auch ein wahres Must-Have für jeden Saunabesitzer. Sein beeindruckendes Fassungsvolumen von 5 Litern ermöglicht großzügige Aufgüsse, die Ihre Sinne beleben und Ihre Saunazeit zu einem unvergesslichen Erlebnis machen. Der Kunststoffeinsatz sorgt dabei für eine reibungslose Anwendung und erleichtert die Reinigung des Kübels nach jedem Saunagang. Hochwertiges Nadelholz für einzigartigen Saunagenuss Der Saunakübel besteht aus hochwertigem Nadelholz, das nicht nur für seine Langlebigkeit, sondern auch für seine natürliche Schönheit bekannt ist. Dies verleiht Ihrem Saunaraum eine warme und einladende Atmosphäre, die perfekt zu Ihrem entspannten Wellness-Setting passt. Natürliches Komu-Holz für eine ansprechende Optik und angenehme Haptik Die beiliegende Aufgusskelle aus natürlichem Komu-Holz, die im SET enthalten ist, vereint ansprechende Optik mit einer angenehmen Haptik. Der Griff liegt perfekt in der Hand, während das Holz eine warme, natürliche Ausstrahlung vermittelt. Jeder Aufguss wird so zu einem sinnlichen Vergnügen, bei dem Sie nicht nur die wohltuende Wirkung spüren, sondern auch die ästhetische Freude an diesem hochwertigen Sauna-Accessoire genießen. Perfektion in Design und Funktionalität Erleben Sie die Perfektion in Design und Funktionalität – mit dem SET Sauna Aufgusskübel wird Ihre Saunazeit zu einem unvergleichlichen Genussmoment. Gönnen Sie sich das Beste für Ihr persönliches Wellness-Refugium und tauchen Sie ein in die Welt von Luxus und Entspannung. Machen Sie Ihren Saunabesuch zu einem Fest der Sinne mit diesem exklusiven Sauna-Set. Durchmesser oben: ca. 25 cm Außenhöhe mit Griffdaube: ca. 30 cm Holzart: Nadelholz, naturbelassen Inhalt: 5 Liter inkl. verzinkte Bandstahlstreifen, Kunststoffeinsatz Länge der Aufgusskelle: 40 cm Material der Aufgusskelle: Komu-Holz38,75 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gesundheit durch Bewegung, Entspannung und Ernährung, Taschenbuch von Angelika Dörenberg, Bookmundo Direct, 978-94-036-0996-6Gesundheit Durch Bewegung, Entspannung Und Ernährung, Taschenbuch Von Angelika Dörenberg, Bookmundo Direct, 978-94-036-0996-6, Seitenanzahl: 13214,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
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